اگر کودک شام نمی خورد چه باید کرد


آیا گیج شده اید زیرا فرزند شما شام نمی خورد؟ در اینجا یک راه حل آسان برای کمک به کاهش استرس شما وجود دارد – این برای ما کار کرد!

کاسه توفو برای کودکان

آیا فرزندی دارید که فقط شام نمی خواهد؟

من کردم. وقتی کوچکترین فرزندم بچه بود ، برای شام اعتصاب کرد و تقریباً من را به این کار واداشت.

اگرچه اوضاع بهتر شد ، اما شام هنوز مدتی برای او مهم نبود. اغلب او فقط چند لقمه می خورد. شب دیگر ، او هیچ نیش نمی زد.

سپس (می دانید چه اتفاقی می افتد ، نه؟) او 30 دقیقه بعد اعلام کرد که گرسنه است. که ما را سوق خواهد داد.

چرا شام برای کودکان خردسال سخت است

من از بسیاری از والدین می شنوم که فرزندانشان هنگام شام سختی زیادی می کشند (بخوانید: 5 دلیل که کودک شما شام نمی خورد) در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا کودک شما شام نمی خورد:

  • حذف شده
  • اگر آنها در خدمات پیش دبستانی یا بعد از ظهر شرکت می کنند ، تمام روز را برای جمع آوری آن صرف کرده اند
  • شاید آنها شام را در اطراف شام خورده اند تا گرسنه نباشند
  • شاید آنها مقدار زیادی آب میوه یا شیر داشتند که به آنها احساس سیری می داد

این راه حل ساده ما بود

من می خواستم در مورد سطح انرژی ، وضعیت روحی و اشتهای فرزندم در طول یک شام خانوادگی بدانم. اما من همچنین می خواستم غذای مقوی بخورم.

تا آنجا که من می بینم ، کودکان خردسال ممکن است توجه یا تمایل کافی برای خوردن یک شام خانوادگی داشته باشند. اما این بدان معنا نیست که آنها باید شام را از دست بدهند.

بنابراین ابتدا ، مطمئن شدم که او می داند قوانین هنوز اعمال می شود:

سپس شب هنگام که به بشقاب خود دست نمی زد ، این تکنیک اضطراب مرا کاهش می داد: بشقاب غذای او را ذخیره کردیم.

چجوری این رو راه بندازم

در مورد کاری که انجام می دهید توضیح دهید. اگر فرزند شما نمی خواهد شام بخورد ، با آرامش بگویید: “به نظر می رسد در حال حاضر خیلی گرسنه نیستید. ما شام شما را ذخیره می کنیم و اگر گرسنه شدید می توانید آن را تهیه کنید. ”

بعدا بده اگر فرزند شما به آشپزخانه برگشت و گفت گرسنه است ، به او بگویید: “خوب ، این شام شماست که برای شما آماده کرده ایم. دوست داری گرمت کنم؟ ”

همه اینها را از طریق حقیقت انجام دهید. مجازات نیست. شما به خواسته فرزند خود احترام می گذارید.

جی! آیا می خواهید بشقاب کودک خود را تمیز نگه دارید اما از روکش پلاستیکی استفاده نکنید؟ من استفاده می کنم این قرص های زیبا و قابل استفاده مجدد (در عکس بالا نشان داده شده است) برای باقی مانده ، و همچنین افزایش آرد نان ، غذاهای مرغ و موارد دیگر.

چرا من آن را داشته ام "غذاهایی که هرگز نباید بخورید" لیست!  و تغذیه واقعی مادر

جی! اگر فرزند شما نمی خواهد شام رزرو شده داشته باشد؟

شبی بود که پسر ما از نوع غذای یخ زده راضی نبود (و شب دیگر ما فقط فراموش کردیم و غذایش را انداخت … یا شوهرم خورد).

اما یک شب ، بعد از چند لقمه در شام ، او تمام بشقاب شام گرم خود را خورد – سپس از او درخواست کمک دوم شد.

در ابتدا ، ممکن است برای کودکان شما شگفتی بزرگی باشد ، به خصوص اگر آنها عادت کرده اند بعد از شام میان وعده مورد علاقه خود را تهیه کنند. اما وارد آنجا شوید و امیدوارم عادی و مورد انتظار باشد.

اگر استراتژی بشقاب یخ زده از بین برود و کاملاً بسوزد ، صفحه ای از “متخصص جامعه” دینا رز ، نویسنده در مورد کلم بروکلی، که طرفدار داشتن “پشتیبان” است ، که یک غذای خوشمزه اما مغذی است که فرزند شما دوست دارد اما دوست ندارد. رز می گوید این می تواند شبیه موارد زیر باشد:

  • یک فنجان پنیر (این همان چیزی است که رز برای دخترش استفاده کرد)
  • یک فنجان شیر
  • ماست معمولی (خوشمزه نیست)
  • لوبیا
  • توفو
جی!  آیا تمام شیر بهتر است؟

توجه: این فصل زندگی است

وقتی در چنین زمان استرس زایی قرار دارید ، به خاطر سپردن این نکته سخت است که این فقط یک فصل است نه یک فصل دائمی.

کودک شما از خوردن شام خودداری می کند ، فصل زندگی است که در حال حاضر در جریان است. فرزند شما سرانجام دوباره شام ​​می خورد. در زمانهای عادی

و سپس شما در فصل دیگری با مبارزات خاص خود خواهید بود – و سرگرم کننده!

من عضو برنامه شرکای خدمات خدمات آمازون هستم ، یک برنامه تبلیغاتی شرکتی که به منظور ایجاد راهی برای کسب هزینه با پیوند به Amazon.com و وب سایتهای پیوندی طراحی شده است.



دیدگاهتان را بنویسید