تغذیه کودکان در طول امتحانات – تغذیه و حداقل تغذیه


نوشیدن آب قبل از غذا و تاثیر آن

02-07-2019

خشک کردن مو با خاصیت تغذیه ای

02-07-2019

تغذیه کودکان در امتحانات

امروز می خواهم در مورد تغذیه در امتحانات امتحانات کودکان صحبت کنم. در واقع در حین آزمون ورودی ، خانواده های زیادی درگیر این موضوع هستند.بسیاری از کودکان شب ها برای نوشیدن قهوه می آیند.آنها نوشیدنی های قوی که دارای سطح انرژی بالایی هستند می نوشند که هیچ کدام توصیه نمی شود.

این به هیچ وجه خوب نیست زیرا سطح انرژی شما را خیلی سریع و سریع بالا می برد و شما را پایین می آورد. خواب آلودگی پس از مصرف گلوکز ایجاد می شود ، اما می تواند با استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 غلظت را افزایش دهد.

به عنوان مثال ، اگر کودک ما به اندازه کافی گردو می خورد یا حتی از اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان مکمل استفاده می کند

غلظت بیش از حد در آن منعکس می شود.نوشیدن مقدار زیادی آب نیز توصیه می شود زیرا وقتی کودک ما از خواندن خسته می شود ، زمان از دست دادن آب است ، بنابراین آب زیادی بنوشید ، از مکمل های امگا 3 استفاده کنید و از آن اجتناب کنید. نوشیدنی ها می توانند بسیار مفید باشند

متخصص تغذیه و تغذیه ، دکتر احمد ساعدی با ارائه رویکردهای اساسی تغذیه و تغذیه و عادات غذایی می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید