دلایل پرهیز از غذای خوب برای صبحانه –


دیو گلهای گاو شکوفه دار

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه

02-07-2019

از خوردن غذاهای شیرین خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم چرا توصیه می شود در رژیم غذایی متعادل غذای خوشمزه در صبحانه مصرف نکنید. اتفاق می افتد و اکثر مردم از آن استفاده می کنند.

اما نشان داده شده است که خوردن یک وعده غذایی خوشمزه در وعده صبحانه باعث افزایش شدید قند خون ما در وعده غذایی بعد از صبحانه می شود که به نوبه خود باعث می شود طعم بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشیم و اشتهایمان را در شب افزایش دهیم.

بنابراین اگر از رژیم غذایی کم چربی استفاده می کنید یا کبد چرب دارید یا دیابت دارید و باید وزن خود را کاهش دهید ، معمولاً توصیه می شود از خوردن غذاهای شیرین یا میان وعده در صبحانه خودداری کنید.

مشاور تغذیه و تغذیه ، دکتر احمد ساعدی با هدف ارائه رویکردهای اساسی تغذیه و تغذیه و عادات غذایی می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید