نحوه استفاده از ضبط فید عکس برای به دست آوردن بهترین نتایج مشتری


در اینجا چند نظر نامطلوب وجود دارد…

برش و سبک غذای کلان (فکر کنید: MyFitnessPal) است نه بهترین راه به مشتریان خود در مورد تغذیه آموزش دهید.

آنجا ، گفتم. حالا به حرف من گوش کن…

من بیش از 10 سال متخصص تغذیه بوده ام و با بیش از 1000 مشتری کار کرده ام. من در حال حاضر از دانش و مهارت های خود برای کمک به صاحبان و مربیان سالن بدنسازی برای توسعه و برنامه ریزی مشاغل خود استفاده می کنم ، بنابراین خواهم دید که چگونه روش های تدریس در مقیاس بزرگ کار می کند.

من طی دهه گذشته انواع روشهای آموزشی تغذیه را امتحان کرده ام: یک اساس کلی ، عادات آموزشی و نظارت بر رژیم غذایی و اساس رفتار کاملاً بدون ماکرو.

جی! اگر این را به شما بگویم وقتی دیگر مشتریانی که ماکرو را شمارش می کردند ، متوقف کردم ، کسب تجربه:

  • بهترین نتایج
  • انطباق با کیفیت بالا
  • یک سفر مفرح
  • کمی استرس
  • شهود عالی برای غذا خوردن
  • رابطه طولانی تر مربی / مشتری

درست است ، این همان چیزی است که اتفاق افتاده است.

اشتباه نکنید: من از ماکروها متنفر نیستم. آنها مطمئناً جایگاه خود را دارند.

(مربوط: راهنمای کامل استفاده و آموزش ماکروها.)

اما برای 99 درصد از مشتریان ، من فکر می کنم راه بهتری وجود دارد.

پس آن چیست؟

بیشتر 150،000 متخصصان سلامت و تناسب اندام دارای مجوز هستند

تا 30 درصد در برنامه آموزش تغذیه صنعت صرفه جویی کنید

درک عمیق تری از تغذیه ، قدرت آموزش آن و توانایی تبدیل این دانش به یک تمرین آموزشی کسب کنید.

تصاویر ، مردم عکس

من مشتریانی دارم که با گرفتن عکس از غذای خود غذای آنها را ردیابی می کنند.

این ساده ، آسان و م effectiveثر است – و به همین دلیل ، شما بسیار متمرکز هستید.

اما بهترین قسمت؟ این اطلاعات و فرصت های آموزشی بیشتری نسبت به نظارت معمولی ارائه می دهد.

من می دانم که برخی از شما چه می گویید:

“فقط با یک عکس نمی توانید کالری یا کلان را تشخیص دهید!”

مهم نیست.

وقتی صحبت از غذا می شود ، جزئیات مهم تری نسبت به آنچه مشتریان می خورند وجود دارد.

و تصاویر به شما کمک می کنند آنچه را که نظارت کلی نمی تواند ببینید ، ببینید: یک تصویر کامل.

با این حال ، برای استفاده بیشتر از آنها ، باید بدانید که به دنبال چه چیزی هستید.

من راهی برای این کار دارم.

من این روش را 5 Ws می نامم.

چه کسی ، کی ، کجا ، چرا ، و چه چیزی.

اجازه دهید هر یک و همچنین فرصت های آموزشی ارائه شده را توضیح دهم.

(و برای مشاوره تغذیه ، سلامتی و آموزش بیشتر ، در خبرنامه هفتگی PN ثبت نام کنید ، با استعدادترین مربی در گنجه.)

1. با چه کسانی غذا می خورند؟

فردی که با او غذا می خورد می تواند بر انتخاب غذای تهیه شده و همچنین میزان غذای مصرفی او تأثیر بگذارد.

جی! آیا تا به حال دوستی داشته اید که غذای سالم بخورد؟ جی! آیا تا به حال به این نتیجه رسیده اید که هنگام غذا خوردن با این شخص ، انتخاب های خوبی انجام می دهید؟

عکس آن نیز صادق است. وقتی یک دوست ، همکار یا همکار نیز درگیر می شود ، وحشی شدن در جمعه شب وسوسه انگیزتر است.

گاهی اوقات ، فقط کمک به مشتری این تصور را دارد که تمایل به پرخوری در اطراف کسی دارد ، می تواند بازی را تغییر دهد. (و نه ، من توصیه نکردم که رابطه را قطع کنم.)

2. چه موقع غذا می خورند؟

جی! آیا مشتری شما (ناخواسته) به دلیل مشغله زیاد یا برنامه ریزی خوب تا ساعت 3 بعد از ظهر منتظر ناهار نبود؟

در اینجا نمونه ای از مواردی است که این نوع اطلاعات می تواند بسیار مفید باشد. اگر ساختار غذای گم شده را آشکار کنید ، می توانید علت این اتفاق را بررسی کنید و یا:

  • انتخاب 1پاسخ: به مشتری خود کمک کنید تا در روزهای خود ساختار بیشتری ایجاد کند تا از دست دادن وعده های غذایی جلوگیری کند
  • گزینه 2: رویدادهای “if-bus” را برای زمان وقوع آنها مطرح کنید. مثال: “اگر ناهارم را از دست بدهم ، سپس غذا / تنقلات XYZ دریافت می کنم”

3. کجا غذا می خورند؟

با نگاه کردن به محیط غذا خوردن مشتری می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.

جی! پشت میز کار خود نشسته اید جلوی صفحه کلید آنها ، برای ناهار کار می کنید؟ آنها ممکن است وقت خود را برای جویدن صحیح غذا صرف نکنند ، که می تواند منجر به پرخوری شود.

در مرحله بعد ، می توانید تا 80 درصد پر غذا خوردن را در مرحله بعد تمرین کنید.

(بیشتر بدانید: نحوه خوردن تا 80 درصد سیر)

جی! روی مبل نشسته اید و تلویزیون تماشا می کنید؟ آنها ممکن است عقب ماندگی ذهنی داشته باشند ، دلیل دیگری که افراد بیش از حد می خورند.

در این مورد ، می توانید بر یادگیری آهسته غذا خوردن تمرکز کنید.

(دیدن: چالش 30 روزه آهسته غذا خوردن.)

جی! آیا آنها سر میز شام غذا می خورند؟ عالیه! به نظر می رسد آنها زمانی را برای غذا اختصاص می دهند و عادت های خوبی را در اینجا ایجاد می کنند. (آیا می توانید تبلیغات خوبی بگویید؟)

جی! آیا غذای آنها از آشپزخانه خودشان ظاهر می شود یا در ظروف است؟ اگر مشتری شما مرغ ، کلم بروکلی و سیب زمینی شیرین را در یک گزارش سنتی ردیابی مواد غذایی قرار می دهد ، نمی دانید که آیا مصنوعی است یا از یک رستوران فست فود معمولی ، که می تواند سدیم پنهان و سدیم بالا را حمل کند ، گرفته شده است.

این می تواند فرصتی برای آموزش روش های مختلف تهیه غذا به آنها باشد و توضیح دهد که چرا غذاهای خانگی می تواند انتخابی عالی برای اهداف آنها باشد.

4. چرا آنها غذا می خورند؟

به عنوان مربیان ، ما از پرسیدن بیشتر این سال بسیار سود خواهیم برد.

جی! آیا مردم همیشه از سر گرسنگی غذا می خورند؟ دشوار.

مردم به دلایل زیادی غذا می خورند و گرسنگی اغلب نیروی محرکه نیست. به عنوان مثال ، افراد به دلیل شادی ، ناراحتی ، استرس ، خستگی ، تشنگی یا خستگی مرتب غذا می خورند ، یا ممکن است به دلیل شرایط ، عادات ، فرهنگ ها یا سنت ها باشد.

اگر خود را مشتری می بینید استرس خوردن، می توانید به آنها کمک کنید تا راه هایی برای مدیریت بهتر استرس خود مانند مدیتیشن و ورزش پیدا کنند.

یا شاید آنها یک پروانه اجتماعی هستند ، و برای آنها ، غذا خوردن بخشی از تجربه اجتماعی استبه

شما می توانید به جای این که احساس کنید باید در خانه بمانید ، در مورد راههای انتخاب بهترین گزینه ممکن هنگام جشن گرفتن با دوستان و خانواده خود ، با مشتری خود به اشتراک بگذارید.

نادیده گرفتن بسیاری از دلایلی که مشتری شما در حال غذا خوردن است باعث می شود احساس کنند مشکلی در آنها وجود دارد. در عوض ، به آنها کمک کنید تا ابزارهایی برای تکیه مثبت بر WHY را توسعه دهند.

5. آنها چه می خورند؟

برای من ، این یک سوال بسیار مهم است. چون به نظر من اینجا مکان بهتری برای تدریس وجود ندارد.

اگر مشتری شما انتخاب خوبی انجام نمی دهد ، به احتمال زیاد ، یکی از 5 Ws دیگر در حال بازی است.

دقیقا چطوری کار می کند؟

در اینجا چند نکته کاربردی برای عملی کردن این استراتژی آورده شده است.

هنگام ورود به سیستم برای مشتریان از تصویربرداری استفاده کنید. در دو هفته اول با هم کار کردن ، مشتریانی دارم که روزانه از وعده های غذایی خود عکس می گیرند.

سپس ، تصاویر را در پوشه ای که بر اساس غذا تنظیم شده است بارگذاری می کنید: برای مثال صبحانه ، ناهار ، شام و دو میان وعده.

پس از دو هفته اول ، به مشتری اجازه دادم که تصمیم بگیرد عکاسی را ادامه دهد یا خیر.

سیستم ها را بررسی کنید. ممکن است مشتری خود را در حال مشاهده صبحانه یا میان وعده هایی که در طول روز احساس گرسنگی می کند ، نادیده بگیرید.

این سیستم ها مکانی عالی برای آموزش شما فراهم می کنند.

(می توانید مشتری خود را تشویق کنید تا هنگام غذا خوردن با استفاده از منابعی مانند Precision Nutrition به دنبال سبک ها باشد مجله رفتار را بخورید و خبرنامه چگونه غذا احساس می کند.)

آن را مشارکتی کنید. من یک “بازرسی” رسمی از سوابق عکاسی مشتری انجام نمی دهم.

شما هرگز نمی خواهید مشتری شما احساس کند که مورد آزار و اذیت قرار گرفته است.

در عوض ، سعی کنید به جای گزارش دادن از آنچه می بینید ، درباره عکس های آنها س questionsال بپرسید.

به عنوان مثال ، ممکن است بپرسید: چه؟ آیا این صبحانه برای شما مفید بود؟ چند ساعت بعد چه احساسی داشتید؟

به مشتری خود اجازه دهید مراحل زیر را پیشنهاد دهد. هنگامی که برای شناسایی چندین زمینه بهبود همکاری کردید ، از مشتری خود بپرسید که احساس می کند با اطمینان چه چیزی را تغییر می دهد.

اینجاست که آنها در مورد یک برنامه ورزشی جدید تصمیم می گیرند.

هدف من متقاعد کردن شما برای کنار گذاشتن ماکروها نیست.

(به خصوص اگر این روش برای شما مفید باشد.)

در عوض ، من می خواهم یک ابزار جایگزین را به اشتراک بگذارم که بر نحوه آموزش من تأثیر زیادی گذاشته است.

آن را امتحان کنید.

می دانم که می تواند ترسناک باشد ، اما در تجربه من با بیش از هزار نفر ، در نهایت با مشتریان شادتر و متعادل تر ، نتایج بهتری خواهید گرفت.

اگر مربی هستید یا می خواهید…

یادگیری نحوه آموزش مشتریان ، بیماران ، دوستان یا اعضای خانواده از طریق تغذیه سالم و تغییر شیوه زندگی – به شیوه ای که به تناسب بدن ، ترجیحات و شرایط منحصر به فرد آنها بستگی دارد – یک هنر و یک علم است.

اگر می خواهید در مورد هر دو بیشتر بدانید ، در نظر بگیرید گواهی های صحت سطح تغذیه 1.

دیدگاهتان را بنویسید