2B باردار توسط ایلانا مولشتاین


تماس با همه مادران 2B – ما خوشحالیم که راه اندازی را اعلام می کنیم 2B زنان باردار، از ژانویه 2022!

شما در حال حاضر ابزارهای لازم برای کمک به خوردن غذای سالم ، رضایت بخش و ایده های خوب را در اختیار خواهید داشت و این اطمینان را دارید که بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید.

جی! 2B باردار است؟

متخصص ثبت نام Ilana Muhlstein ، MS ، RDN ، 2B زنان باردار را ایجاد کرده است تا به شما در غلبه بر چالش های غذا خوردن در دوران بارداری کمک کند و در عین حال نگرش مثبتی برای خود و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از قبل برنامه غذایی خوبی را دنبال می کنید ، یک تست بارداری خوب می تواند نیت خوب شما را از پنجره بیرون بکشد.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در حقیقت ، “غذا خوردن برای دو نفر” به شما مجوز رایگان نمی دهد تا تمام هوس های خود را میل کنید یا غذای دیوانه بخورید.

اما روحیه بالاست و اشتها واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از آن به حمایت تغذیه ای زیادی نیاز دارید.

طرح طراحی شده است 2B زنان باردار به شما در موفقیت در دوران بارداری کمک می کند – و بعد از به دنیا آمدن نوزاد.

شما روی غذای خوشمزه ای که می توانید داشته باشید تمرکز می کنید در حالی که به افزایش تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا به رشد و نمو نوزاد کمک کنید.

ایلانا بهترین راهبردهای خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، خوردن احساسی ، کنترل وزن ، تهوع ، اسهال ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و او به شما کمک می کند تا طرز فکر خود را تنظیم کنید تا بتوانید در دوران بارداری زیبا باشید.

چرا به بارداری 2B نیاز دارم؟

بارداری 2B برای کمک به مادران باردار برای تغذیه مناسب برای بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای ویژه در تمام مراحل بارداری به شما کمک می کند.

جی! بارداری 2B شامل چه مواردی است؟

  • ویدیوهای سریعی که طیف وسیعی از موضوعات را در بر می گیرد که هر زن بارداری به آن اهمیت می دهد – هوس ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – همه از روی تخت ، تخت ، زمین ، یا هرجایی که مناسب شما هستند به راحتی قابل مشاهده هستند. (اینجا قضاوتی نیست!)
  • چگونه غذاهای ایلانا را دنبال کنیم! روش در هر سه ماهه ، به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید.
  • نحوه افزودن طعم و خوردن خوب ، حتی برای حالت تهوع و خستگی.
  • راهکارهای ساده برای کمک به اشتها و غذا خوردن احساسی.
  • مانیتورها ، لیست غذاها و دستور العمل های متعدد به شما کمک می کند که تمرکز و سازماندهی خود را حفظ کنید ، حتی با “مغز بارداری”.
  • رژیم سوپراستار ایلانا چگونه می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد ایده های مثبت برای مدت طولانی.
  • ابزارهایی برای بازگشت به آهنگ پس از تحویل.

جی! ایلانا مولشتاین ، خالق بارداری 2B کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و مادر است.

او با بارداری خود و همچنین کار خود با زنان باردار در تمرینات شخصی ، چالش های پیش روی مادران 2B را درک می کند.

ایلانا بچه ای چاق بود و با استفاده از اصولی که برنامه کاهش وزن 2B Mindset بود ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و تغذیه از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا نشسته است و همچنین نویسنده ای است که به انتشارات نیز کمک می کند شخصی و مجله چاقی مفرطبه

او پرفروش ترین نویسنده کتاب است ، شما می توانید آن را متوقف کنید!

کجا می توانم در دوران بارداری دستور العمل ها و راهنمایی های بیشتری پیدا کنم؟

برای ارتباط با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما برای انگیزه ، مسئولیت پذیری و حمایت عاطفی ، به انجمن بپیوندید (Beachbody On Demand Interactive).

همراه با هیئت مدیره ، دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست گیاهخواران را هر ماه و همچنین توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه پیدا خواهید کرد.

جی! 2B بارداری کی شروع می شود؟

اضافه شدن جدید ما به زودی است ژانویه 2022!

2B زنان باردار را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید