واقعیت تغذیه و مزایای سلامتی

انتخاب و رزرو غذای تازه سالانه در بازارها موجود است. برگهای برگدار و صاف را انتخاب کنید. از برگهای سفت و زرد خودداری کنید. سبزیجات را در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کنید. 3-4 روز تمیز می ماند. طرز تهیه و سرو غذای تمیز را با آب شیر سرد بشویید. برگهای زرد یا هر رنگی … ادامه

9 برگ برتر شنبلیله (متی) از مزایای تغذیه و سلامتی

خرید و ذخیره کنید شنبلیله خالص از اواخر نوامبر تا اوایل مارس در بازارهای کشاورزان موجود است. با این حال ، برگهای مت خشک (kasuri-methi) را می توان به راحتی در بسته بندی سالانه یافت. هنگام خرید ، به دنبال برگهای سبز روشن باشید. از سبزیجات و گلها خودداری کنید زیرا طعم برگها سخت و … ادامه

7 میوه انجیر بی نظیر و فواید سلامتی

انتخاب و رزرو از خوردن میوه های بسیار نرم ، شکسته و کبود ، ناشی از قارچ اجتناب کنید. به طور مشابه ، انجیر سبز تلخ (آرامش بخش) است و به همین دلیل ، خوشمزه و نامطبوع است. میوه انجیر خیلی سریع تجزیه می شود و باید تازه مصرف شود وگرنه باید در یخچال نگهداری … ادامه

عناب (枣) میوه فواید تغذیه و سلامتی

استفاده از داروی عناب میوه خشک عناب و پودر آن در طب سنتی چینی (TCM) برای درمان اضطراب ، جلوگیری از بیماری ها و بهبود قدرت گوارشی استفاده می شود. انتخاب و رزرو عناب خشک شده توت های عناب تازه از ماه جولای وارد بازار می شوند و تا نوامبر در سرزمین اصلی چین ادامه … ادامه

حقایق شگفت انگیز تغذیه کدو و مزایای سلامتی آن

انتخاب و رزرو بخشی از برش کدو تنبل در بازار ژاپن کدو تنبل را می توان در تمام طول سال به راحتی در بازار یافت. به جای برش ، میوه کدو تنبل کامل بخرید. به دنبال میوه های بالغ باشید که دارای علامت خوب ، دست سنگین و ساقه های قوی هستند. از افرادی که … ادامه

واقعیت Rambutan تغذیه و مزایای سلامتی

انتخاب و رزرو میوه های رامبوتان و لیچی همانطور که در فروشگاه نشان داده شده است – کوالالامپور. درخت رامبوتان دوبار در سال میوه می دهد. بنابراین میوه های تازه از ماه ژوئن وارد بازار می شوند و تا دسامبر ادامه می یابند. میوه تازه بخرید. انگشتان خود را روی میوه بچرخانید تا خارهای نرم … ادامه

حقیقت 6 در مورد تغذیه ، دارو و مزایای سلامتی زعفران

مصرف دارو مواد فعال موجود در زعفران در بسیاری از داروهای سنتی از آنجایی که ضد اسپاسم ، ضد نفخ ، دیافراگم هستند ، کاربردهای درمانی زیادی دارند. مطالعات تحقیقی نشان داده است بی خطر، چربی شکننده ای که در مفاصل یافت می شود ، دارای اثر آنتی اکسیدانی ، سمیت سلولی بر روی سلول … ادامه

حقایق تغذیه انیسون ، داروها و مزایای سلامتی آن

انتخاب و رزرو پودر انیسون و ستاره آسیاب شده را می توانید به راحتی در بازارهای آسیایی و فروشگاه های تخصصی در طول سال پیدا کنید. برای پاکیزگی و حقیقت ، غلاف های کاملاً خشک شده را به جای شکل خاکی آن انتخاب کنید. غلاف های معمولی انیسون از هشت فرش زنگ زده تشکیل شده … ادامه

حقایق ماهی تیلاپیا در مورد تغذیه و مزایای سلامتی

خرید کنید ماهی تیلاپیا سالانه یافت می شود. بیشتر ذخایر آن در حال حاضر کشت می شود. ماهی های کوچک به طور کامل فروخته می شوند ، در حالی که ماهی تیلاپیا بزرگ فراوان است. ماهی 1.5 پوند دو عدد سرو می کند. تیلاپیا به صورت تمیز ، ذخیره شده ، مبتنی بر فایل و … ادامه

10 حقیقت شگفت انگیز در مورد گردو و فواید آن برای سلامتی

گردو منبع قدرتمندی از انرژی است و بسیاری از مواد مغذی مفید ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری برای رفاه را در خود حفظ می کند. اسیدهای چرب اشباع نشده (حدود 72٪) به عنوان اسید اولئیک ، و امگا 3 اسیدهای چرب ضروری مانند لینولئیک اسید ، آلفا لینولنیک اسید … ادامه