فرم بدن خود را بشناسید! (تشخیص اشکال مختلف بدن)

قبل از معرفی اشکال مختلف بدن ، باید یک نکته مهم را در نظر بگیرید: همه فرم های بدن زیبا هستند. این بدن همه نیست که دارای شکل یکسان است ، که ما را منحصر به فرد می کند ، اما اندام ها را می توان تقسیم کرد. در این دسته ها ، مهمترین اصولی … ادامه

مزایای شرکت دارویی ویتامین ب مجتمع پورآتب گستر

مکمل ویتامین B حاوی 8 ویتامین B است که عملکردهای متفاوتی در بدن دارند و به عنوان عاملی برای بسیاری از آنزیم ها ، در بسیاری از متابولیسم ها دخیل هستند و کمبود هر یک از آنها می تواند مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد کند. این مقاله مزایای ویتامین B کمپلکس را برای افراد … ادامه

متابولیسم و ​​آگاهی از عوامل زمینه ای

متابولیسم فرد میزان کالری است که بدن به شدت می سوزاند. میزان متابولیسم به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله سن ، جنسیت ، چربی بدن ، توده عضلانی ، سطح فعالیت و ژنتیک. هنگامی که فرد هیچ کنترلی بر ساختار ژنتیکی فرد ندارد ، راه هایی وجود دارد که به کمک آنها بدن … ادامه

تناسب اندام و بهترین و ماندگارترین راه در کوتاه مدت

شاید شما از آن دسته افرادی باشید که دوست دارند تناسب اندام خود را حفظ کنند ، چربی شکم را کاهش داده و به اندامی متناسب برسند ، اما بدنبال راهی آسان برای برون رفت هستید. اگر می خواهید با ورزش و تغذیه تناسب اندام خود را حفظ کنید ، باید صبر و قدرت بیشتری … ادامه

گلوتن و چاقی تغذیه سلیاک خورشید

امروزه با ظهور علم پزشکی ، می توان علل بسیاری از اختلالات و انواع حساسیت های غذایی را که گاهی منجر به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش می شوند ، تشخیص یا از آنها جلوگیری کرد. احتمالاً قبلاً در مورد بیماری سلیاک و تغذیه بدون گلوتن شنیده اید ، اما اطلاعات زیادی در مورد … ادامه

راهنمای کامل ویتامین ها و اهمیت آنها برای بدن انسان

همه چیز در مورد ویتامین ها و فواید آنها برای بدن ویتامین ها و فواید آنها برای بدن وقتی در مورد راه های بهبود سلامت صحبت می کنیم ، بیشتر در مورد تغییر شیوه زندگی و نیاز به ورزش منظم صحبت می کنیم. در حالی که اینها نکات مفیدی هستند که می توانند سلامت شما … ادامه

خواص پاستا در بدن سازی 6 دلیل برای خوردن پاستا

خواص ماکارونی در بدن سازی این بسیار بالا است ، اما بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان فکر می کنند که این رژیم فقط می تواند باشد گزینه ای برای ایجاد حجم بدن و عضلات. اما این ایده کاملاً درست است و ماکارونی خواص دیگری برای ورزشکاران نیز دارد به دلیل خواص آن باید در رژیم … ادامه

11 مورد از بدترین غذاهایی که نباید قبل از ورزش بخورید

آنچه در این مقاله می خوانید چیزی که هیچ کس نمی خواهد به باشگاه برسد ، مشکل معده است. خوردن میان وعده های بد قبل از ورزش می تواند ورزش شما را خراب کند. خوردن غذاهایی که مناسب شما هستند و به انرژی تبدیل می شوند برای کیفیت ورزش ، به ویژه برای ورزش های … ادامه

دکتر تغذیه انوشه عوارض جانبی دارو

متخصصان تغذیه ، پزشکان و رسانه ها همواره هشدارهایی در مورد استفاده از داروهای کاهش وزن داده اند اما متأسفانه شاهد افزایش توزیع و جایگزینی این داروها با نام های مختلف و اثرات معجزه آسا هستیم. دلیل محبوبیت عمومی این داروها استفاده گسترده از آنها است. برخی از آنها به عنوان روغن های 100٪ گیاهی … ادامه