Taking the Leap


اگر می‌توانستم ۲۰۲۰ را هوشمندانه استقبال کنم، با یک پاکسازی عاطفی بود.

احساسات همه چیز هستند.

اکنون می توانم از یکی از آن پاکسازی های عاطفی کوچک استفاده کنم، پس لطفاً به من بپیوندید. . .

کمی پاکسازی عاطفی داشته باشید

شروع میکنم به شکایت کردن . . کامل! مغز عاشق اصالت است.

موقعیت. . . بلا . . بلا . . بلا . . چیزی که همه اکنون پس از یک سال همه گیر احساس می کنند. . .

من بیشترین استرس را احساس می کنم. . . دارم کنترل زندگیم رو از دست میدم

من می توانم با کمی عصبانیت به این موضوع اعتراض کنم: از اینکه نمی توانم نوه ام را ببینم عصبانی هستم. من طاقت ندارم شوهرم خسته باشه متنفرم از اینکه خیلی کسل کننده هستم که نمی توانم با او صحبت کنم. . .

خب ظاهر شد عجب لذتی داره . . یک انفجار واقعی از آن.

این پرش است – رها کردن احساسات شما کار می کند!

این ابزار شامل ابراز غم، ترس و گناه است، اما گاهی اوقات احساسات منفی بلافاصله پس از ابراز خشم آشکار می شود. خشم احساسی است که برای بسیاری از افراد ممنوع است و بدون آن، اضطراب، افسردگی و بی حسی گسترش می یابد و مانع از بازگشت عادی شادی می شود.

حالات مثبت در حال سرازیر شدن است، بنابراین من آن را تقویت می کنم. ادامه پاکسازی عاطفی کوچکم (که ابزار چرخه مثبت نیز نامیده می شود).

من برای آن احساس سپاسگزاری می کنم. . . سگ من شیرین ترین خرخر را دارد (الان می توانم آن را بشنوم).

خیلی احساس خوشحالی می کنم. . . من و شوهرم هنوز هم می توانیم همدیگر را اذیت کنیم. طنز کمک می کند.

من در آن احساس امنیت می کنم. . . ۲۰۲۰ از بسیاری جهات سال بسیار خوبی بود. . . دو کتاب نوشتم، یک لحاف درست کردم و تقریباً هیچ پولی خرج نکردم. . . من به اندازه کافی سرعتم را کاهش دادم تا بتوانم بسیاری از این پاکسازی ها و کارهای عمیق تر را با این ابزار انجام دهم که بدن و ذهن من را از شر مواد زائد عاطفی قدیمی آزاد کرد.

احساس غرور می کنم که هستم. . . از درگاه افکار عبور کردم و احساساتم را پاک کردم. اکنون احساس خوشحالی و هیجان در زندگی دارم.

سرکوب نکنید. . . عبور!

جهشی که امسال انجام می دهم این است که این دوره از همه گیری “دوز” EBT مورد نیاز من را تغییر داده است. من باید اتکای خود را به بی نظمی عاطفی افزایش دهم.

با برنامه جدید Brain Based Health، من می توانم این کار را انجام دهم. ۱.۵-۴ دقیقه (اگر خودم را در یک گودال تنش بپوشانم ۴ دقیقه) به من فرصت دهید و به وضعیت مغز ۱ برمی گردم.

شادی احساس پاکی و راحتی می کند. . . پس چرا سال ۲۰۲۱ را سال شادی می نامیم؟

به نظر من خیلی مناسب است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/