حمایت از عزیزان خود با ARFID در طول تعطیلات

تعطیلات می تواند زمان سختی برای افراد مبتلا به ARFID باشد. در کنار غذاهای جدید یا ناآشنا، اغلب تغییرات زیادی از جمله روال جدید، افراد جدید و محیط حسی جدید وجود دارد. همچنین تعاملات اجتماعی بیشتر و افزایش انتظارات در مورد خوردن یک وعده غذایی خانوادگی با هم وجود دارد. همه این عوامل می توانند اضطراب را افزایش داده و خوردن را بسیار دشوارتر کنند. پذیرفتن این موضوع که تعطیلات ممکن است برای خانواده شما متفاوت به نظر برسد و یافتن مکان هایی که باعث می شود عزیزانتان احساس امنیت کنند، بهترین راه برای حمایت از آنها است.

چرا ممکن است تعطیلات برای کسی که دارای ARFID است دشوار باشد؟

• ترس از قضاوت
  • غذا خوردن در مقابل افراد دیگر می تواند برای افراد مبتلا به ARFID دشوار باشد، به خصوص اگر نظراتی در مورد غذا خوردن و انتخاب غذا دریافت کرده باشند. نظرات می توانند محرک باشند و باعث افزایش اضطراب و اجتناب شوند. از اظهار نظر خودداری کنید و با عزیزان خود در مورد اینکه چه چیزی بگویند یا نگویند حد و مرزی تعیین کنید.
• محیط/روال جدید
  • در روزهای تعطیل تغییرات زیادی از جمله زمان و مکان غذا خوردن وجود دارد. که با ناشناخته های زیادی همراه است که می تواند اضطراب را افزایش دهد. تا جایی که امکان دارد روال خود را حفظ کنید. و با درک محیط و روال جدید آماده شوید. امکاناتی را برای حمایت از خود/کسی که دوستش دارید فراهم کنید.
• غلبه حسی
  • گردهمایی تعطیلات می تواند پر از بوهای جدید، غذاهای جدید، افراد بیشتر، سر و صدای بیشتر باشد که می تواند طاقت فرسا باشد. آنچه را که برای کمک به شما نیاز دارید همراه داشته باشید، اعم از هدفون، اسباب بازی های فیجت، وسایل الکترونیکی یا شناسایی مکان امنی که می توانید در صورت نیاز به آن بروید.
• کمبود امکانات اقامتی
  • به جای اینکه کسی را مجبور کنید مثل بقیه غذا بخورد. برای سهولت بیشتر غذا خوردن، امکاناتی فراهم کنید. آنچه را که شما/عشاقتان نیاز دارید مشخص کنید تا اجازه دهید غذا خوردن احساس امنیت و راحتی داشته باشد.

به جای تلاش برای وادار کردن افراد مبتلا به ARFID در طول تعطیلات “به طور معمول” غذا بخورد. محل اقامتی فراهم کنید تا بتوانند به گونه ای غذا بخورند که برایشان مفید باشد. و بر زمان ارتباط/خانواده خارج از زمان صرف غذا تمرکز کنید.

اقامتگاه هایی که می توانند در ایام تعطیلات از یک عزیز با ARFID حمایت کنند

• غذاهای سالم بیاورید یا در دسترس داشته باشید
• اجازه دهید خارج از زمان غذای معمولی غذا بخورید
• به محیطی دسترسی داشته باشید که متناسب با نیازهای حسی عزیزانتان برای غذا خوردن در دسترس باشد
• بوهای ترجیحی، اسباب بازی ها و وسایل الکترونیکی برای استفاده در هنگام غذا خوردن در دسترس است
• از اظهار نظر در مورد غذاهای مصرف شده یا رفتارهای غذایی خودداری کنید
• مرزها را تعیین کنید و به سایر عزیزان اجازه دهید بدانند چگونه می توانند به بهترین شکل از آنها حمایت کنند
• با سایر فعالیت ها/سرگرمی هایی که فرد از آنها لذت می برد ارتباط برقرار کنید

با فرد مورد علاقه خود در مورد اینکه رویداد یا گردهمایی تعطیلات ممکن است شبیه به چه شکلی باشد صحبت کنید. در مورد امکاناتی صحبت کنید که ممکن است به آنها کمک کند احساس امنیت و راحتی بیشتری برای خوردن یا حضور در جمع داشته باشند. این به آنها کمک می کند تا برای روز آماده شوند تا کمتر مضطرب شوند.

روش های غذا خوردن ممکن است با ARFFID متفاوت باشد اما در طول تعطیلات (یا هر روز!) خوب است.

• غذا خوردن خارج از زمان معمول غذا
• خوردن فقط غذاهای ایمن آنها که ممکن است غذاهای غیر سنتی تعطیلات باشد
• غذا خوردن در یک میز یا مربی جداگانه با یک فیلم

غذای تعطیلات برای خانواده شما چگونه به نظر می رسد؟ چه امکاناتی به شما یا کسی که دوستش دارید کمک می کند؟