من به خصوص دوست دارم که این سالاد دارای توت سیاه باشد — میوه ای که سطح بسیار بالایی از آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد. در واقع، مقاله ای در سال 2006 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، شاه توت را به عنوان بالاترین ماده غذایی از نظر آنتی اکسیدان در هر وعده در میان 50 غذای دیگر رتبه بندی کرد. (منبع) فقط یک دلیل دیگر برای خوردن آن توت سیاه، مردم!
چیزی که واقعاً عالی است این است که این سالاد در کمتر از 5 دقیقه از یخچال به چنگال می رود — بنابراین برای آن دسته از ناهارهای شلوغ در خانه یا عصرهایی که زمانی برای آماده کردن شام وجود ندارد، این سالاد باعث صرفه جویی در روز می شود.
در حالی که این دستور غذا یکی را سرو می کند، شما به راحتی می توانید سالاد را برای بیشتر چند برابر کنید. لذت ببرید!