افیا کسانی از ما که در زمستان پوستشان به اندازه پوست مارمولک پوسته پوسته می شود، مرطوب کننده های خانگی ممکن است ضروری به نظر برسند. اما استفاده و مراقبت از مرطوب‌کننده‌ها نسبت به سایر لوازم خانگی پیچیده‌تر است و انجام نادرست آن می‌تواند برای سلامتی شما بدتر از نداشتن آن باشد.
در اینجا آنچه باید قبل از غواصی بدانید آمده است.
فواید هوای مرطوب
دستگاه های مرطوب کننده بهترین کار خود را روی قسمت هایی از بدن که برای تنفس استفاده می کنید انجام می دهند. وقتی هوا سردتر می شود، رطوبت محیط کاهش می یابد. هر تنفس هوای خشک رطوبت را از مجاری تنفسی شما می مکد، که می تواند بینی و گلو شما را خشک کرده و بیشتر مستعد تحریک شود. خشکی می تواند منجر به مشکلاتی مانند خونریزی بینی، سرفه های مداوم و ناراحتی شود، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم و COPD.
دکتر کایل انفیلد، متخصص ریه و دانشیار دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا، می‌گوید: «داشتن دستگاه مرطوب‌کننده، به‌ویژه اگر آسم دارید، می‌تواند این علائم را کاهش دهد و احساس راحتی بیشتری کنید. وقتی سرما می‌خورید، باعث می‌شوند کمتر احساس احتقان کنید.» رطوبت محیطی اضافی از یک مرطوب کننده همچنین می تواند به کاهش آلرژی و بهبود کیفیت خواب شما کمک کند تا تنفس راحت تر شود.
برخی از مرطوب کننده ها به گونه ای طراحی شده اند که به سطوح رطوبت موجود در هوا پاسخ دهند، اما برخی دیگر ممکن است تا زمانی که خاموش نشوند به پمپاژ غبار ادامه دهند. این که از کدام نوع استفاده می‌کنید به شما اطلاع می‌دهد که چه مدت باید اجازه دهید کار کند، اگرچه سطح رطوبت به راحتی قابل تشخیص است (و می‌توانید آنها را با یک نمایشگر رطوبت اندازه‌گیری کنید). انفیلد می‌گوید: «مردم با رطوبت خانه‌شان در حدود 30 تا 50 درصد راحت‌ترین احساس را خواهند داشت.» شما بسیار بالاتر از آن می شوید و احساس خفگی و ناراحتی شروع می شود. شما خیلی پایین تر از آن می شوید و احساس خشکی چشم و بینی خواهید داشت.»
چه نوع مرطوب کننده ای بهتر است؟
اگر به دنبال دستگاهی برای یک اتاق یک نفره یا یک آپارتمان کوچک هستید، دو نوع موجود است: اولتراسونیک و تبخیری. مرطوب‌کننده‌های اولتراسونیک رایج‌تر هستند و از طریق یک عنصر داخلی که با فرکانس بالا ارتعاش می‌کند، کار می‌کنند و غباری از قطرات آب تولید می‌کنند که یک فن کوچک به هوا فشار می‌دهد. اگر تا به حال دستگاه مرطوب‌کننده‌ای را دیده‌اید که یک ستون غلیظ و مه مانند از آن بیرون می‌زند، احتمالاً اولتراسونیک است.
مرطوب کننده های تبخیری از یک فیلتر فتیله ای اسفنج مانند استفاده می کنند که تا حدی در آب فرو رفته است. یک فن در داخل دستگاه هوا را از فیلتر عبور می دهد و از بالای آن خارج می شود و یک غبار خنک ایجاد می کند که آب تبخیر شده را به هوا می برد.
هر نوع دارای نقاط قوت و ضعفی است، هم از نظر سلامت و هم از نظر سروصدا، کنترل رطوبت، سهولت مراقبت و هزینه. به عنوان مثال، رطوبت سازهای تبخیری کمتر احتمال دارد که هوای شما را گل آلود کنند و ممکن است برای کاربران آب لوله کشی ایمن تر باشند، در حالی که مرطوب کننده های اولتراسونیک اغلب بی صداتر هستند و به فیلترهای جایگزین ارزان تری نیاز دارند. کارشناسان می‌گویند که هیچ پاسخ درستی وجود ندارد – مهم‌تر این است که با تعویض فیلترها و تمیز کردن طبق توصیه‌های سازنده، به هر چیزی که می‌خرید، به درستی اهمیت دهید.
چه نوع آبی باید در دستگاه مرطوب کننده استفاده کرد؟
هنگامی که یک مرطوب کننده را انتخاب کردید، باید انتخاب کنید که چه چیزی در آن وجود دارد. آندریا دیتریش، استاد مهندسی عمران و محیط زیست در ویرجینیا تک می گوید: «بهترین گزینه همیشه آب مقطر است. بسیاری از تولید کنندگان همچنین استفاده از آب مقطر را توصیه می کنند، که تنها راه برای اطمینان از اینکه غبار خارج شده تنها حاوی مولکول های H2O است. با این حال، برای اکثر مردم، چسبیدن به آب مقطر بسیار غیر عملی است: تهیه آن روی اجاق گاز زمان زیادی می برد، و ذخیره کردن آب مقطر به اندازه کافی برای پر کردن معمولی دستگاه مرطوب کننده می تواند پرهزینه، سنگین و هدر برود.
پس استفاده از آب لوله کشی چه اشکالی دارد؟ آب لوله کشی و آب آشامیدنی بطری شده مملو از مواد معدنی مانند روی، کلسیم و منیزیم هستند و در هر مرطوب‌کننده‌ای که آب را نمی‌جوشاند (ویژگی که عمدتاً در واحدهای صنعتی وجود دارد)، در کنار مولکول‌های آب در هوا تکان می‌خورد یا دمیده می‌شود. . دیتریش می گوید: فلزات و سایر مواد معدنی برای آب آشامیدنی برای شما عالی هستند، زیرا به بدن کمک می کنند هیدراته بماند، “اما تفاوت سم شناسی بین مصرف و استنشاق وجود دارد.” “آن ذرات، به خصوص از مرطوب کننده های اولتراسونیک، واقعا کوچک هستند.” در کمتر از یک میکرون، آنها می توانند در هنگام استنشاق به داخل سیستم تنفسی سفر کنند و می توانند در اعماق ریه ها جایی که تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن اتفاق می افتد گیر کنند. اگرچه برخی فلزات در این زمینه می‌توانند آسیب‌رسان‌تر از سایر فلزات باشند – به عنوان مثال، شواهدی وجود دارد که استنشاق منگنز می‌تواند به مغز آسیب برساند، اندازه ذرات بسیار مهم است. اگر تجمع به اندازه کافی متراکم شود، می تواند در تبادل گاز در ریه ها اختلال ایجاد کند و تنفس را سخت تر کند.
دیتریش می‌گوید این نوع آسیب جدی به ریه ناشی از استفاده از مرطوب‌کننده با آب لوله‌کشی بسیار نادر است و عمدتاً در کودکان ثبت شده است، که ریه‌های کوچک‌تر آنها می‌تواند سریع‌تر از بین برود، اما دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که سطح پایین‌تر تجمع مواد معدنی خطراتی را ایجاد می‌کند یا خیر. به بزرگسالان سالم نیز. او اضافه می‌کند که مقداری از تجمع ممکن است به تدریج در طول زمان حل شود، اما ریه‌های شما واقعاً برای حل کردن چیزها طراحی نشده‌اند.
مقدار کمی از شواهد نشان می دهد که رطوبت سازهای تبخیری ممکن است مواد معدنی کمتری را از آب لوله کشی در هوا آزاد کنند تا رطوبت سازهای اولتراسونیک. دیتریش همچنین توصیه می‌کند منبع آب محلی خود را جستجو کنید و تعداد کل مواد جامد محلول را بیابید، یک اندازه‌گیری اجباری توسط آژانس حفاظت از محیط‌زیست ایالات متحده که محتوای معدنی کلی آب لوله‌کشی شما را کمیت می‌کند. هیچ عدد قطع مشخصی برای ایمنی توصیه نمی‌شود، اما فهمیدن اینکه آیا آب شما در انتهای بالاتر یا پایین‌تر است می‌تواند به تصمیم شما کمک کند. دیتریش می‌افزاید و برای آب دستگاه مرطوب‌کننده خود با بریتا زحمت نکشید. اگر شما مواد معدنی بزرگی مانند کلسیم، منیزیم، سرب و مس را داشته باشید، از بین می‌برند، اما پتاسیم سدیم را وارد می‌کنند، بنابراین شما هنوز مقدار زیادی مواد جامد محلول دارید. تنها کاری که انجام می دهد تبادل مواد معدنی است.»
نتیجه نهایی؟ دیتریش می گوید در حالی که احتمالاً آب لوله کشی موجود در دستگاه مرطوب کننده به شما آسیبی نمی رساند، فقط از آب مقطر در اتاق کودک استفاده کنید.
چگونه یک رطوبت ساز را تمیز کنیم
داخل یک مرطوب کننده نادیده گرفته شده – مرطوب، تاریک و گرم – محیط مناسبی برای رشد کپک و باکتری است. این باکتری‌ها می‌توانند بلافاصله با آب از دستگاه خارج شوند و یک غبار پر از میکروارگانیسم ایجاد کنند و درست به سمت سوراخ‌های بینی شما حرکت کنند. ناتالی هال، استادیار بالینی مهندسی عمران در دانشگاه ایالتی بویز، که بر روی خروجی رطوبت‌سازها مطالعه کرده است، می‌گوید که این ابرها می‌توانند حاوی «قارچ‌ها، هاگ‌ها یا اندوتوکسین‌ها باشند—بخش‌هایی از باکتری‌هایی که ممکن است سیستم تنفسی شما را تحریک کنند، حتی اگر آنها را تحریک کنند». سلول‌های زنده کامل نیستند.» این لزوما آنقدر که به نظر می رسد ناخالص نیست. سیستم ایمنی بیشتر افراد به طور معمول به تعامل با میکروب هایی مانند این عادت دارد. اما کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی ایالات متحده هشدار می دهد که این موجودات می توانند تهدیدات جدی تری برای افراد مبتلا به آلرژی یا آسم ایجاد کنند. هال همچنین دریافته است که جوامع میکروبی قوی تری در مرطوب کننده هایی که از آب لوله کشی استفاده می کنند در مقایسه با آب مقطر رشد کرده اند، زیرا آنها از مواد معدنی موجود در آن استفاده می کنند.
با تمیز کردن کامل و منظم دستگاه مرطوب‌کننده، هر جا که آب به آن برسد، می‌توان از رشد میکروارگانیسم‌ها جلوگیری کرد. کارشناسان توصیه می کنند که هر 2 تا 3 روز یکبار آن را در حین استفاده و همچنین قبل از بسته بندی آن در صورتی که از استفاده از آن استراحت می کنید، تمیز کنید. دیتریش می‌گوید هر ضدعفونی‌کننده ساده مانند محلول سرکه کار می‌کند، اما قبل از خشک کردن مرطوب‌کننده، مطمئن شوید که آن را به مقدار زیادی با آب شیر بشویید. مانند رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها، هر محصول پاک‌کننده‌ای که باقی می‌ماند دوباره به هوا پرتاب می‌شود، جایی که می‌تواند راه‌های هوایی شما را تحریک کند. به پوسته ها، قطعات پوسته دار یا نواحی لزج دستگاه توجه ویژه ای داشته باشید – این بافت ها همه نشان دهنده رشد میکروارگانیسم های بالقوه تحریک کننده راه های هوایی است.